Welkom bij Apotheek Pronkjewail
Vraag uw herhaalrecept aan, meld u aan voor de workshop en lees het laatste nieuws. Ook voor mantelzorgers.
Laatste nieuws
Alle berichtenHerhaalrecept
Vraag een geneesmiddel aan dat u al eerder via onze apotheek kreeg. Meestal ligt het na 2 werkdagen klaar. Wij laten het u weten via telefoon of e-mail.
Mijn medicijnen
Even geduld…
Verstuurd vanaf deze telefoon
Sterke botten, stevig op de benen
Een interactieve bijeenkomst voor 65-plussers en mantelzorgers over vallen, sterke botten en de rol van medicijnen. U kunt al uw vragen stellen aan de apotheker.
Wat leert u?
- Als u ouder wordt, worden uw botten zwak.
- Melk, kaas en yoghurt maken uw botten sterk.
- Ga elke dag even naar buiten. De zon is goed voor uw botten.
- Sommige medicijnen maken u duizelig. Dan valt u sneller.
- Gele sticker op het doosje? Drink dan geen alcohol. Rijd geen auto en fiets niet.
- Beweeg elke dag. Wandel. Dan blijft u sterk.
- Stop nooit zelf met een medicijn. Vraag het eerst aan de apotheek.
Waarom deze workshop?
Vallen is de meest voorkomende oorzaak van letsel bij ouderen. Een val kan grote gevolgen hebben: een botbreuk, revalidatie of minder zelfstandig kunnen wonen.
Cijfers over 2025, VeiligheidNL. De meeste valpartijen gebeuren op de trap, in de badkamer en door struikelen.
Wat we bespreken
Bottenweetjes: wat denkt u?
In de workshop steken we onze hand op. Hier tikt u uw antwoord aan.
Wat gebeurt er met de botten?
- Botten worden brozer naarmate u ouder wordt.
- Ze worden minder stevig.
- Een val leidt daardoor eerder tot een breuk van heup of pols.
Botontkalking vertragen
- Calcium uit melk, kaas en yoghurt: 2 tot 3 porties zuivel en 1 à 2 plakken kaas per dag.
- Vitamine D helpt calcium op te nemen. Kom elke dag 15 tot 30 minuten buiten met gezicht en handen onbedekt.
- Bewegen: zelf boodschappen doen, een eindje wandelen, groepslessen.
Wie heeft elke dag extra vitamine D nodig?
| Iedereen ouder dan 70 jaar | 20 µg (800 IE) |
| Vrouwen van 50 tot 70 jaar | 10 µg (400 IE) |
Heeft u een donkere huid, komt u weinig buiten of bedekt u daarbij uw gezicht? Vraag de apotheker of huisarts om advies. Bij een hoog risico op botbreuken kan de arts extra medicijnen voorschrijven. Advies Gezondheidsraad.
Het lichaam verandert
Als u ouder wordt, reageert uw lichaam anders op medicijnen. Nieren en lever werken trager, dus een medicijn blijft langer in het lichaam en werkt sterker. De hersenen worden gevoeliger. Daardoor heeft u eerder last van bijwerkingen zoals duizeligheid en sufheid.
- Diabetes (suikerziekte)
- Ziekte van Parkinson
- Reuma
- Meerdere chronische ziekten of medicijnen tegelijk
- Slaap- en kalmeringsmiddelen
- Plastabletten
- Bloeddrukmedicijnen
- Middelen tegen depressie
- Middelen tegen epilepsie
Gebruikt u een van deze medicijnen? Stop er niet zelf mee. Bespreek het met de apotheker of uw huisarts.
Ziet u de gele sticker op uw doosje?
Pas dan op met alcohol. Maar ook met autorijden, fietsen en klimmen op een ladder of trapje.
- Medicijnen kunnen de afbraak van alcohol vertragen. U kunt dan misselijk, duizelig of hoofdpijnig worden.
- Alcohol kan bijwerkingen versterken, zoals sufheid en duizeligheid. Zo valt u sneller.
- Pijnstillers zoals ibuprofen en aspirine irriteren de maag; alcohol maakt dat erger.
- Bij antibiotica hangt het af van het middel. Meestal mag het, maar vraag het na.
Balansoefeningen voor thuis
- Op één been staan, met een stevige stoel als steun.
- Op de tenen staan, en daarna op de hakken.
- Zijwaarts stappen langs het aanrecht.
- Rustig opstaan uit een stoel en weer gaan zitten. Herhaal dit een paar keer.
Bewegen houdt uw spieren sterk en verbetert de balans. Groepslessen bij de fysiotherapeut helpen ook.
Wat de apotheker voor u doet
- Controleert bij elk recept of uw medicijnen veilig samen gaan en of de dosis klopt.
- Legt uit waarom en hoe u een medicijn inneemt.
- Houdt uw medicatieoverzicht bij en belt zo nodig uw huisarts of specialist.
- Kijkt samen met u naar medicijnen die de kans op vallen vergroten.
Bronnen: VeiligheidNL, apotheek.nl, KNMP-folder "Medicatie en vallen", Gezondheidsraad.
Inloggen
Log in om uw persoonlijke medicatielijst te zien en snel een herhaalrecept aan te vragen.
U bent ingelogd als .
Beheer
Maak patiënten aan, vul hun actuele medicatie in en geef hun de persoonlijke inlogcode. Daaronder staan alle aanvragen voor herhaalmedicatie en de aanmeldingen voor de workshop.
Log in met de gebruikersnaam en het wachtwoord van de apotheek om de beheerpagina te openen.
Herhaalmedicatie-aanvragen
Patiënten
Aanmeldingen workshop
Stel een vraag
Heeft u een vraag over uw medicijnen, bijwerkingen of iets anders? Stel hem hier. Een apotheker antwoordt meestal binnen 2 werkdagen, per telefoon of e-mail.
Nieuws
Berichten van uw apotheek: workshops, vakantietijden en veranderingen in de zorg.